سفارش تبلیغ
صبا ویژن

گفتوگو با مشاوران تخصصی نوجوانان

Talking Therapy and Counselling | Mental Health | YoungMinds

 نگاهی نزدیک به دنیای پرچالش مشاوره نوجوان

نوجوانی، مرحله‌ای است پُر از پرسش، تردید، تغییر و گاهی بحران. بسیاری از والدین و حتی خود نوجوانان وقتی با چالش‌های رفتاری، عاطفی یا تحصیلی مواجه می‌شوند، نمی‌دانند دقیقاً باید به کجا مراجعه کنند. برای پاسخ به این ابهام‌ها، پای صحبت دو مشاور باتجربه نوجوان نشستیم تا از دنیای درونی جلسات مشاوره برای‌مان بگویند که میتوان مشاوره روانشناسی آنلاین هم وقت گرفت.


دکتر فاطمه مرادی – روان‌شناس بالینی با 10 سال تجربه در کار با نوجوانان

سؤال: بزرگ‌ترین مشکلی که این روزها نوجوانان با آن به مشاوره مراجعه می‌کنند، چیست؟

«یکی از موارد رایج، اضطراب است؛ نه فقط اضطراب امتحان، بلکه اضطراب از آینده، ظاهر، روابط، و حتی شبکه‌های اجتماعی. نوجوان امروزی در معرض اطلاعات زیادی قرار دارد که ذهنش را آشفته می‌کند.»

سؤال: والدین معمولاً چه چیزی را نادیده می‌گیرند؟

«اینکه فرزندشان در حال رشد روانی و هویتی است. خیلی‌ها فکر می‌کنند چون نوجوان حرف نمی‌زند، یعنی مشکلی ندارد. در صورتی‌که سکوت یکی از علائم هشدار است.»


محمدرضا بیات – مشاور تحصیلی و رفتاری نوجوانان

سؤال: در کار مشاوره با نوجوانان، چه چیزی شما را شگفت‌زده کرده؟

«جسارتشان در ابراز خودشان! وقتی فضا امن باشد، نوجوان با صداقت درباره احساساتش صحبت می‌کند. حتی گاهی حرف‌هایی می‌زند که والدینش سال‌هاست نشنیده‌اند.»

سؤال: پیشنهاد شما به والدینی که با فرزند نوجوان خود دچار فاصله عاطفی شده‌اند، چیست؟

«اول گوش دادن بدون قضاوت. نوجوان‌ها بوی "نصیحت" را از کیلومترها دورتر حس می‌کنند. اگر فقط شنونده باشید، کم‌کم به گفت‌وگو علاقه‌مند می‌شوند.»


چه چیزی از این مصاحبه‌ها یاد گرفتیم؟

  • نوجوانی زمان بحران نیست، زمان شکل‌گیری است.

  • مشاور نه جای والدین است و نه جای دوست؛ او نقش هدایت‌گر بی‌طرف را دارد.

  • مراجعه به مشاور نباید آخرین راه باشد، بلکه می‌تواند یک همراه همیشگی در مسیر رشد باشد حتی برای اینکه بیشتر با توانایی های نوجوان خود آشنا بشوید مشاوره استعدادیابی به شما کمک خواهد کرد.


سخن پایانی

مصاحبه با مشاوران نشان داد که فضای مشاوره نوجوان، فضایی زنده و متغیر است. هربار که نوجوانی برای مشاوره پا به اتاقی می‌گذارد، فرصتی تازه برای شناخت، ترمیم و رشد شکل می‌گیرد. شاید وقت آن باشد که ما هم با دیدی تازه به مشاوره انتخاب رشته نگاه کنیم؛ نه به‌عنوان درمان، بلکه به‌عنوان پیشگیری و رشد.

 


نوجوانانی که با مشاوره روانشناسی تغییر کردند

Adolescent Counseling: Types, Techniques, & Benefits for Teens

داستان‌هایی از دل تاریکی تا روشنایی

بسیاری از والدین زمانی به مشاوره روانشناسی نوجوانان فکر می‌کنند که مشکلات از کنترل خارج شده‌اند. اما تجربه‌های واقعی نشان می‌دهد حتی یک گفت‌وگوی ساده با مشاور می‌تواند نقطه عطفی در زندگی یک نوجوان باشد. در این مقاله، نگاهی داریم به چند داستان واقعی از نوجوانانی که با کمک مشاوره، از بحران‌ها عبور کردند و راهی روشن‌تر را پیش گرفتند.


کیانا، 15 ساله: فرار از اضطراب اجتماعی

کیانا یک دختر نوجوان ساکت و کم‌حرف بود. از حضور در جمع فراری بود و حتی در کلاس درس، جرئت صحبت نداشت. والدینش تصور می‌کردند که این فقط "خجالت طبیعی" است، اما وقتی دیدند نمراتش افت کرد و حتی حاضر نبود به مدرسه برود، تصمیم گرفتند کمک بگیرند.

مشاور تحصیلی  ابتدا با جلسات فردی، سپس با تمرین‌های کوچک مثل گفت‌وگو با همکلاسی‌ها، به کیانا کمک کرد اعتماد به نفسش را بازیابد. حالا او عضو فعال انجمن کتابخوانی مدرسه است و چند بار در جمع صحبت کرده است. مادرش می‌گوید: «همان دختر خجالتی حالا خودش داوطلب شرکت در برنامه‌هاست. باورم نمی‌شود!»


آرین، 16 ساله: عبور از افسردگی پنهان

هیچ‌کس فکر نمی‌کرد آرین افسرده باشد. همیشه لبخند می‌زد و در جمع بود، اما در تنهایی، غرق افکار تاریک بود. خودش می‌گوید: «لبخندم واقعی نبود. فقط نمی‌خواستم کسی بفهمه چه درونم می‌گذره.»

مشاوره آنلاین اولین نقطه نجاتش شد. از پشت موبایل، راحت‌تر حرف زد. بعد از چند جلسه، روان‌شناس پیشنهاد درمان شناختی-رفتاری داد. حالا آرین از همان فضای آنلاین، یک وبلاگ راه‌اندازی کرده و درباره سلامت روان نوجوانان می‌نویسد.


سارا، 13 ساله: کنترل خشم و بهبود روابط خانوادگی

سارا به‌شدت پرخاشگر شده بود. هر بار والدینش چیزی می‌گفتند، با فریاد و درگیری پاسخ می‌داد. دعواهای مکرر خانوادگی، خانه را به میدان جنگ تبدیل کرده بود. مشاور ابتدا با جلسات خانواده‌درمانی، کمک کرد والدین یاد بگیرند چگونه بدون تحریک احساسات، با سارا صحبت کنند. در کنار آن، سارا در جلسات فردی یاد گرفت احساساتش را بشناسد و ابراز کند.

امروز، رابطه سارا با والدینش گرم‌تر از همیشه است و خودش می‌گوید: «الان وقتی ناراحتم، می‌تونم بگم و اشک بریزم، بدون اینکه داد بزنم.»


چرا این داستان‌ها مهم‌اند؟

چون نشان می‌دهند مشاوره روانشناسی آنلاین ،تلفنی و حضوری فقط برای "آدم‌های مشکل‌دار" نیست؛ بلکه ابزاری است برای شناخت بهتر خود، رشد فردی و عبور از چالش‌هایی که بخشی طبیعی از نوجوانی‌اند.


جمع‌بندی

مشاوره روان‌شناسی می‌تواند معجزه‌ای آرام و تدریجی باشد. اگر نوجوانی در اطرافتان هست که تغییر کرده، منزوی شده یا پرخاش می‌کند، شاید فقط به یک گوش شنوا نیاز دارد. همان‌قدر که داستان کیانا، آرین و سارا الهام‌بخش بودند، نوجوان شما هم می‌تواند داستان موفقیت خودش را بنویسد.

 


آشنایی با محبوبترین تستها و ابزارهای روانشناسی

Psychological Test, Types, Principles, Download CDP Notes PDF

در دنیای امروز، شناخت بهتر خود و دیگران تنها یک انتخاب نیست؛ بلکه ضرورتی است که می‌تواند مسیر زندگی، تحصیل، شغل و روابط فردی را تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه، روان‌شناسی به‌عنوان علم مطالعه رفتار و ذهن، ابزارهایی فراهم کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توان به شناخت عمیق‌تری از شخصیت، وضعیت روانی، و توانایی‌های ذهنی رسید. در این مقاله به معرفی رایج‌ترین تست‌ها و ابزارهای روان‌شناسی که کاربران ایرانی بیشترین جستجو را در موردشان دارند می‌پردازیم.


1. تست MBTI (شخصیت شناسی مایرز-بریگز)

یکی از پرطرفدارترین تست‌های شخصیت‌شناسی است که افراد را بر اساس 4 بُعد شخصیتی به 16 تیپ تقسیم می‌کند. این تست به ویژه در انتخاب رشته، شغل و شناخت بهتر روابط میان‌فردی بسیار کاربرد دارد و مشاوره خانواده از این تست استفاده می کنن.

دلیل محبوبیت:
سادگی اجرا، نتایج قابل فهم و کاربردی بودن در زندگی روزمره


2. تست نئو (NEO-FFI)

تست نئو که بر پایه پنج عامل اصلی شخصیت (برون‌گرایی، توافق‌پذیری، وظیفه‌شناسی، روان‌رنجوری و گشودگی به تجربه) بنا شده، ابزاری دقیق و علمی برای ارزیابی شخصیت در روان‌شناسی بالینی و سازمانی است.

کاربرد رایج:
مشاوره شغلی، شناخت درون‌فردی، تحلیل رفتار در محیط کاری،مشاوره فرزندپروری


3. تست افسردگی بک (BDI)

این تست یکی از معتبرترین ابزارها برای سنجش میزان افسردگی در افراد است و توسط روان‌شناسان بالینی به‌طور گسترده استفاده می‌شود.

چرا مهم است؟
درک به‌موقع از علائم افسردگی می‌تواند از پیشرفت مشکلات روانی جلوگیری کند.


4. تست اضطراب (GAD-7)

مخصوص شناسایی علائم اضطراب عمومی است و به فرد کمک می‌کند میزان نگرانی‌ها و تاثیر آن بر زندگی روزمره‌اش را بررسی کند.

مناسب برای:
افرادی که در موقعیت‌های مختلف دچار نگرانی بیش‌ازحد یا بی‌دلیل هستند.


5. آزمون هوش هیجانی (EQ)

هوش هیجانی یا توانایی مدیریت هیجانات خود و دیگران، یکی از شاخص‌های موفقیت در روابط بین‌فردی، محیط کار و زندگی خانوادگی است.

فایده آزمون:
افزایش خودآگاهی و مهارت‌های ارتباطی


6. آزمون هوش چندگانه گاردنر

بر خلاف تست IQ سنتی، گاردنر معتقد است هوش فقط به عدد محدود نیست. این آزمون هوش را در 8 حوزه مختلف از جمله موسیقیایی، بدنی-جنبشی، درون‌فردی، زبانی و ... می‌سنجد.

مناسب برای:
کشف استعدادهای پنهان کودکان و نوجوانان


آیا تست‌های روان‌شناسی می‌توانند جایگزین مشاوره شوند؟

پاسخ کوتاه: نه دقیقاً. تست‌های روان‌شناسی ابزاری برای سنجش هستند، اما تفسیر آن‌ها نیاز به دانش تخصصی دارد. نتیجه تست تنها در کنار گفتگو با یک روان‌شناس مجرب می‌تواند تبدیل به یک راهکار کاربردی شود.


جمع‌بندی

تست‌های روان‌شناسی در دنیای امروز، دیگر فقط ابزارهای علمی نیستند، بلکه به زندگی روزمره افراد وارد شده‌اند. از شناخت بهتر خود گرفته تا انتخاب شغل و مدیریت استرس، این آزمون‌ها می‌توانند راه را روشن‌تر کنند. مهم این است که از منابع معتبر استفاده کنید و در صورت نیاز، با یک مشاور حرفه‌ای مشورت نمایید و برای اینکه این تست ها را بتوان در کمترین زمان انجام داد بهتر است از مشاوره روانشناسی آنلاین کمک بگیریم.

 


تأثیر کیفیت قالب بر شکل نهایی سنگ مصنوعی

This may contain: an old rusty wall with peeling paint and designs on the side, painted in blue and red

چرا انتخاب قالب مناسب، کیفیت سنگ نهایی را تعیین می‌کند؟

در صنعت تولید سنگ مصنوعی، قالب‌ها همانند نقشه‌ی اولیه‌ی یک ساختمان عمل می‌کنند. هرچقدر این نقشه دقیق‌تر و باکیفیت‌تر باشد، نتیجه نهایی نیز بهتر، منظم‌تر و زیباتر خواهد بود. اما واقعاً چه عواملی در کیفیت قالب تأثیر دارند؟ و این کیفیت چه نقشی در شکل و ظاهر نهایی سنگ دارد؟ در این مقاله به این پرسش‌ها پاسخ داده‌ایم.


چرا کیفیت قالب تا این اندازه مهم است؟

کیفیت یک قالب نه‌تنها ظاهر نهایی سنگ را تعیین می‌کند، بلکه بر مواردی چون دوام، یکنواختی رنگ، جزئیات سطحی، و حتی چسبندگی به قالب هم اثرگذار است. قالب‌های بی‌کیفیت معمولاً پس از چند بار استفاده دچار تغییر شکل می‌شوند یا به‌درستی از ملات جدا نمی‌شوند، که این مسئله هم اتلاف وقت دارد و هم هزینه‌های تولید را بالا می‌برد.


ویژگی‌های قالب با کیفیت

قالب سنگ مصنوعی خوب، باید دارای این ویژگی‌ها باشد:

  1. شفافیت بالا در جزئیات سطحی
    قالب‌های خوب طرح‌دار، تمام خطوط، موج‌ها و بافت‌ها را با دقت منتقل می‌کنند. در غیر این صورت، سطح نهایی سنگ بی‌روح و صاف می‌شود.

  2. مقاومت حرارتی و فشاری بالا
    قالب‌هایی که از مواد اولیه‌ی مرغوب ساخته شده‌اند، در برابر دمای زیاد و فشار تولید مقاوم‌ترند و تغییر شکل نمی‌دهند مانند قالب جدول و دور باغچه

  3. جنس مناسب (ABS، سیلیکون، پلی‌یورتان)
    بسته به نوع محصول، جنس قالب می‌تواند عملکرد متفاوتی داشته باشد. برای مثال، قالب‌های سیلیکونی برای دقت بالا و خروج راحت‌تر سنگ مناسب‌ترند.

  4. دوام بالا در تولید انبوه
    اگر قالب بعد از چند دوره تولید ترک بخورد یا شکننده شود، ضرر زیادی به تولیدکننده وارد می‌کند.


تأثیر قالب بی‌کیفیت بر سنگ مصنوعی

استفاده از قالب‌های ضعیف می‌تواند این مشکلات را ایجاد کند:

  • سطح سنگ، دارای نقص و بدون جزئیات است.

  • احتمال هواگرفتگی و ترک در سنگ بالا می‌رود.

  • جداسازی سنگ از قالب دشوار می‌شود و ممکن است سطح محصول خراب شود.

  • ظاهر محصولات نهایی، غیریکپارچه و ناهماهنگ با یکدیگر می‌شود.

  • رنگ نهایی در نقاط مختلف سنگ، متغیر و کدر خواهد بود.


نکات کاربردی در خرید قالب با کیفیت

  • از برندهای معتبر داخلی یا خارجی خرید کنید.

  • قالب‌هایی را انتخاب کنید که قبلاً در تولید استفاده شده‌اند و بازخوردهای خوبی داشته‌اند مخصوصا برای قالب پله و حفاظ که کیفیت مهم است.

  • قبل از خرید، حتماً نمونه‌کار خروجی آن قالب را ببینید.

  • اگر قصد تولید سنگ دکوراتیو یا نما دارید، قالب‌هایی با جزئیات بالا انتخاب کنید.


جمع‌بندی

در بازار رقابتی امروز، کیفیت نهایی محصولات  قالب سنگ مصنوعی نقش مهمی در جذب مشتری دارد. این کیفیت، تا حد زیادی به قالب مورد استفاده بستگی دارد. قالب خوب = محصول خوب. بنابراین، هیچ‌گاه انتخاب قالب را دست‌کم نگیرید. صرف هزینه برای یک قالب باکیفیت، سرمایه‌گذاری برای افزایش فروش آینده‌تان است.

 


چرا نوجوانان از والدینشان فاصله میگیرند

Teens aren

بررسی دلایل فاصله عاطفی در دوران بلوغ

یکی از دغدغه‌های رایج والدین، مخصوصاً در سال‌های حساس بلوغ فرزندان، کاهش صمیمیت و ارتباط عاطفی با نوجوان است. عباراتی مانند "چرا پسرم با من حرف نمی‌زند؟" یا "چطور با دختر نوجوانم صمیمی باشم؟" از جمله جست‌وجوهای پرتکرار در اینترنت هستند و سوالی که از مشاوره روانشناسی آنلاین پرسیده می شود و این موضوع نه فقط در خانواده‌های ایرانی، بلکه در تمام فرهنگ‌ها دیده می‌شود.

اما دلایل این فاصله چیست و چگونه می‌توان آن را کاهش داد؟


1. نیاز طبیعی به استقلال

دوران نوجوانی، دوره عبور از وابستگی به استقلال است. نوجوان در تلاش است هویتی جدا از والدین بسازد، تصمیمات شخصی بگیرد و خودش را بشناسد. گاهی همین تلاش باعث می‌شود فاصله‌ای بین او و والدین شکل بگیرد؛ نه از روی بی‌محبتی، بلکه برای کشف خود.

2. تغییرات هورمونی و خلقی

تغییرات بیولوژیکی در دوران بلوغ بر روحیه و رفتار نوجوانان تأثیر زیادی دارد. نوسانات خلقی، حساسیت زیاد یا پرخاشگری می‌تواند باعث شود آن‌ها ارتباط عاطفی نزدیکی نداشته باشند یا حتی رفتارهای سرد و بی‌اعتنا از خود نشان دهند.

3. احساس قضاوت یا عدم درک

بسیاری از نوجوانان وقتی احساس می‌کنند والدین‌شان فقط در نقش "کنترل‌گر" ظاهر می‌شوند یا آن‌ها را مدام نصیحت می‌کنند، ترجیح می‌دهند سکوت کنند یا از گفت‌وگو فاصله بگیرند. عدم درک، یکی از دلایل مهم کاهش اعتماد و صمیمیت است.

4. مقایسه با دیگران

وقتی والدین فرزندان خود را با دوستان، اقوام یا هم‌کلاسی‌ها مقایسه می‌کنند، ناخودآگاه پیامی از نارضایتی منتقل می‌کنند. نوجوانی که مدام شنیده "ببین فلانی چقدر مودب/درس‌خوان/باادب هست"، احساس می‌کند که به اندازه کافی خوب نیست.

5. فضای مجازی و دنیای دوستان

شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های آنلاین و دنیای دوستان، سهم زیادی از وقت و توجه نوجوان را به خود اختصاص می‌دهد. اگر رابطه والدین و فرزند از کودکی صمیمی نبوده باشد، این فاصله در دوران نوجوانی عمیق‌تر خواهد شد.


چگونه این فاصله را کم کنیم؟

  • شنونده واقعی باشید. گاهی فقط گوش دادن بدون قضاوت یا راه‌حل دادن، بهترین راه برای شروع یک رابطه جدید است.

  • زمان اختصاصی برای فرزند بگذارید. حتی 15 دقیقه گفت‌وگوی بدون تلفن یا تلویزیون می‌تواند شروع خوبی باشد.

  • نوجوان را به خاطر احساساتش سرزنش نکنید. احساساتش را جدی بگیرید و به جای کنترل، همراهی کنید.

  • در موقعیت‌هایی که اشتباه می‌کند، حمایت کنید نه حمله. برخورد مناسب در لحظه‌های حساس می‌تواند رابطه را بسازد یا بشکند.

  • از خودتان هم بگویید. نوجوانان وقتی بدانند شما هم نوجوانی سختی داشته‌اید، احساس نزدیکی بیشتری می‌کنند.

  • به متخصص مراجعه کنید و از مشاوره استعداد یابی بهره بگیرید.

سخن پایانی

فاصله عاطفی نوجوانان با والدین اجتناب‌ناپذیر نیست؛ بلکه بخشی از مسیر طبیعی رشد است. والدینی که آگاهانه رفتار می‌کنند و به آینده نوجوانان مخصوصا از مشاوره انتخاب رشته کمک می گیرند ، می‌توانند به جای دشمنی یا کنترل، تبدیل به همراهان امن فرزندشان شوند.

رابطه با نوجوان، نیاز به صبر، همدلی و یادگیری مداوم دارد.